Skriv ditt liv

Kursen vänder sig till dig som:

•  är nyfiken på terapeutiskt skrivande
• vill lära dig att bearbeta händelser med pennan
• vill lära dig ett alternativt sätt att hantera känslor och tankar
• upplevt sorger, trauman eller händelser du vill bearbeta med pennan som psykolog

----------------------------------

Skriv ditt liv är en metod för terapeutiskt skrivande, det är en kurs för dig som vill utforska skrivandet som ett läkande och stärkande verktyg. Denna skrivmetod erbjuder ett mjukt och hållbart sätt att skriva efter att ha upplevt sorg eller svåra saker i livet. Du får stöd och vägledning i att komma igång och skriva dina berättelser, samt utforma skrivrutiner som passar dig. Det finns inget krav att skriva om specifika upplevelser, du väljer själv ämnen som känns viktiga för dig.

Kursen består av 8 lektioner:

1. Ett eget rum

2. Börja skriva

3. Självomsorg

4. Den skrivande kroppen

5. Genrer

6. Ämnen

7. Skapa helhet

8. Uttrycka det ordlösa

------------------------------------

Vad är terapeutiskt skrivande?

Skrivandet har en läkande kraft och det finns vetenskapligt bevis på att expressivt skrivande gör dig friskare både fysiskt och psykiskt. Det terapeutiska skrivandet kan därför användas på flera sätt. Det kan vara ett verktyg för personlig utveckling, användas som friskvård, eller som ett sätt att bearbeta sorger och trauman. Terapeutiskt skrivande är något som kan användas av alla oavsett ålder och erfarenhet för att få ordning på känslor och tankar. Du behöver inte ha upplevt speciella trauman/händelser eller sorger, det terapeutiska skrivandet kan användas som ett sätt att räta ut frågetecken eller funderingar du har i ditt vardagliga liv.

Detta är en online-kurs du går helt i din egen takt.